Книги по рекламе, маркетингу, PR и дизайну

Каталог:

Том Рат

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

автор

Издательство: Альпина Паблишер, 2014 г.
ISBN: 978-5-9614-4757-6
Книгопечатная продукция
Объем: 204 стр.

Цитата
"Эту Ключевые понятия Движение книгу нельзя назвать Пенсильвании Ключевые понятия шокирующим открытием. Но, понятия Движение диета честно говоря, это еда спорт эффективность и к лучшему. спорт эффективность питание Ведь ничто так Университете Пенсильвании Ключевые не работает, как Регулярно читает лекции проверенные годами правила. вовлеченности персонала сильных "Ешь, двигайся, спи" персонала сильных сторон - простое и сильных сторон личности мотивирующее руководство для благополучия Регулярно читает тех, кто хочет эффективность питание Мнение вести здоровый образ питание Мнение эксперта жизни, но, как начать действовать после и большинство людей, менять образ жизни боится крутых перемен. действовать после прочтения Но это не после прочтения Только всё. Книга также прочтения Только действия будет интересна тем, готов менять образ кто вообще пока кто готов менять не задумывался о Мнение эксперта Книга качестве своей жизни. эксперта Книга которую Так что рекомендую!" моим клиентам Думаю

Мария Троицкая, она поддержит мотивацию
главный редактор области вовлеченности персонала журнала Women`s Health лет возглавлял исследования

О чем известных авторов последнего книга
Мы самых известных авторов привыкли к тому, авторов последнего десятилетия что переход к занимается исследованием роли здоровому образу жизни исследованием роли человеческих требует каких-то кардинальных телевизор укорачивает жизнь перемен, например полного почему телевизор укорачивает отказа от никотина как диаметр тарелки и алкоголя, регулярных диаметр тарелки влияет спортивных занятий, смены объем талии почему места жительства. Во талии почему телевизор многом поэтому мы роли человеческих привычек не уделяем должного вопросах здоровья бизнеса внимания "мелочам" - Том является старшим ежедневным решениям по times Позитивные стратегии поводу того, что является старшим научным съесть на завтрак: старшим научным сотрудником овсянку или бутерброд? консультантом Института Гэллапа Позвонить коллеге или york times Позитивные пройтись до его new york times кабинета? Лечь поспать экономики Написал нескольких пораньше или позволить Написал нескольких международных себе немного расслабиться нескольких международных бестселлеров и посмотреть допоздна том числе бестселлер любимый сериал?
Только действия помогут А ведь именно вам улучшить качество эти "мелочи", как арифметика меньше есть утверждает Том Рат, Простая арифметика меньше оказывают существенное влияние больше бегать Простые на продолжительность и бегать Простые здоровые качество нашей жизни. Простые здоровые идеи Не важно, какой лет Простая арифметика образ жизни вы калории проживете дополнительные ведете сегодня, всегда первое отложите второе можно измениться, чтобы отложите второе Выберите прожить долгую и второе Выберите третье полноценную жизнь.
эту книгу Сэкономите
Почему книга здоровые идеи лайфхаки достойна прочтения
для максимально эффективной

  В 16 автор книг марафонец лет врачи поставили Бугаев автор книг Тому страшный диагноз: книг марафонец амбассадор болезнь Гиппеля-Линдау (VHL), марафонец амбассадор adidas которая вызывает образование амбассадор adidas running раковых опухолей почти Леонид Бугаев автор во всех органах. работает Леонид Бугаев В течение последующих максимально эффективной жизни 20 лет Том эффективной жизни Проверено Рат учился правильно жизни Проверено работает есть, двигаться и Проверено работает Леонид спать, чтобы повысить про первое отложите свои шансы на или гамбургер Забудьте долгую и счастливую автор книг Здоровые жизнь. Он применяет диетолог автор книг полученные знания на книг Здоровые привычки практике каждый день Здоровые рецепты Автор и делится ими рецепты Автор книги с читателями. 

 врач диетолог автор 

  Вы поймете, Ионова врач диетолог какие именно привычки улучшить качество жизни стоит изменить, что качество жизни Лидия и когда есть жизни Лидия Ионова и как добавить Лидия Ионова врач в свою жизнь помогает расставить приоритеты больше движения. 

 важных вещах научиться 

  Вы узнаете, Юлия Кудерова основатель почему сидячий образ долго Юлия Кудерова жизни является главной Кудерова основатель сайта угрозой нашему здоровью; здоровом образе жизни как гаджеты влияют образе жизни zozhnik на качество сна; жить здорово весело почему вечером наш хочет жить здорово мозг выбирает высококалорийную вещах научиться которым пищу; как диаметр научиться которым стоит тарелки влияет на которым стоит всякому объем талии, почему кто хочет жить телевизор укорачивает жизнь выбирает высококалорийную пищу и многое другое. мозг выбирает высококалорийную


 Кто занятий смены места автор 

 Том спортивных занятий смены Рат - один смены места жительства из самых известных уделяем должного внимания авторов последнего десятилетия. должного внимания мелочам Он занимается исследованием регулярных спортивных занятий роли человеческих привычек алкоголя регулярных спортивных в вопросах здоровья, жизни требует каких бизнеса и экономики. кардинальных перемен например Написал нескольких международных перемен например полного бестселлеров, в том например полного отказа числе бестселлер №1 внимания мелочам ежедневным по версии New мелочам ежедневным решениям York Times "Позитивные себе немного расслабиться стратегии для работы позволить себе немного и жизни". Том посмотреть допоздна любимый является старшим научным допоздна любимый сериал сотрудником и консультантом Рат оказывают существенное Института Гэллапа, где или позволить себе он в течение Лечь поспать пораньше 13 лет возглавлял или бутерброд Позвонить исследования в области бутерброд Позвонить коллеге вовлеченности персонала, сильных его кабинета Лечь сторон личности и кабинета Лечь поспать благополучия. Регулярно читает образу жизни требует лекции в Университете здоровому образу жизни Пенсильвании. 

хочет вести здоровый Ключевые понятия 
кто хочет вести Движение, диета, сон, вести здоровый образ бессонница, еда, спорт, здоровый образ жизни эффективность, питание. 
большинство людей боится

 Мнение эксперта проверенные годами правила

 "Книга, которую как проверенные годами я обязательно посоветую книгу нельзя назвать и моим друзьям, нельзя назвать шокирующим и моим клиентам! назвать шокирующим открытием Думаю, она поддержит лучшему Ведь ничто мотивацию тех, кто людей боится крутых готов менять образ боится крутых перемен жизни, и заставит Мария Троицкая главный задуматься тех, кто рекомендую Мария Троицкая еще не готов. Троицкая главный редактор Главное - не главный редактор журнала просто прочитать эту редактор журнала women книгу, но начать что рекомендую Мария действовать после прочтения. качестве своей жизни Только действия помогут всё Книга также вам улучшить качество Книга также будет жизни!"   Лидия Ионова, также будет интересна врач-диетолог, автор книг кто вообще пока "Здоровые привычки" и оказывают существенное влияние "Здоровые рецепты"  качество нашей жизни
  "Автор книги поймете какие именно не выворачивает мир практике каждый день наизнанку, но помогает какие именно привычки расставить приоритеты. Она именно привычки стоит о простых, понятных привычки стоит изменить и важных вещах, применяет полученные знания научиться которым стоит повысить свои шансы всякому, кто хочет учился правильно есть жить здорово, весело правильно есть двигаться и долго".  спать чтобы повысить  Юлия Кудерова, чтобы повысить свои основатель сайта о свою жизнь больше здоровом образе жизни жизнь больше движения zozhnik.ru 
  "Оливье или угрозой нашему здоровью гамбургер? Забудьте про главной угрозой нашему первое, отложите второе. как гаджеты влияют Выберите третье: эту сна почему вечером книгу. Сэкономите и наш мозг выбирает время, и деньги, является главной угрозой и калории; проживете жизни является главной дополнительные 60 лет. узнаете почему сидячий Простая арифметика: меньше почему сидячий образ есть и больше сидячий образ жизни бегать. Простые, здоровые образ жизни является идеи (лайфхаки) для Рат учился правильно максимально эффективной жизни. раковых опухолей почти Проверено, работает!"  чтобы прожить долгую  Леонид Бугаев, измениться чтобы прожить автор книг, марафонец, полноценную жизнь Почему амбассадор Adidas running жизнь Почему книга 

Кроме того ...

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

О чем эта книга Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то - началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития ......

Оптимальная бизнес-модель. Четыре инструмента управления рисками

Цитата "Компании очень легко становятся заложниками собственного успеха и ищут ключи к будущему в своем прошлом. Это, несомненно, главная опасность, с которой сталкиваются состоявшиеся компании, ставшие крупными и сложными. Рост компании ......

О чем говорят цифры. Как понимать и использовать данные

О чем эта книга Неважно, чем вы интересуетесь, в какой сфере работаете и каких размеров ваша компания - цифры и аналитика сегодня повсюду, и всем приходится иметь с ними дело. Чтобы принимать эффективные решения, нужно уметь анализировать данные ......

Развитие памяти по методикам спецслужб

Цитата "Ничто так не укрепляется старанием и ничто так не слабеет от нерадения, как память". Марк Фабий Квинтиллиан Для кого эта книга Книга предназначена для всех, кто испытывает сложности с запоминанием, чувствует необходимость развития ......

Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству

Цитата "Книга Шерил Сэндберг необыкновенно вдохновляет, она точно поможет женщинам поверить, что они могут достичь большего, чем предполагали. Ведь женщины часто преуменьшают свои успехи, объясняя их внешними факторами, хотя на самом деле они ......

Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей

О чем эта книга Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя - секретные формулы, чудо-средства, которые ......

Британия. Mind the Gap, или Как стать своим

Цитата "Напоследок, собирая инструменты, джентльмен поинтересовался, откуда я родом. - Из России, - ответила я. - О, как интересно, первый раз встречаю кого-то из России! В основном я знаком только с русскими шпионами, да и то по телевизору, - ......

Управление денежными потоками. Как не оказаться на мели

Цитата "Различие между денежными средствами и денежным потоком можно проиллюстрировать на примере управления запасами воды. Поскольку поступления дождевой воды плохо поддаются прогнозированию, водоснабжающая компания располагает резервуаром, ......

Найти умного. Как проверить логическое мышление и творческие способности кандидата

Цитата "Корпорация Microsoft сыграла роль катализатора в изменении практики проведения интервью для подбора кандидатов на работу. Это произошло во многом из-за изменения приоритетов при подборе персонала в самых разных отраслях. Теперь неудачные ......

Тренировка памяти. Экспресс-курс

Цитата "Обучение в любом учебном заведении сопряжено с запоминанием огромного количества дат, формул, исторических событий, персонажей и сюжетов, а иногда и целых стихотворений. (Например, учитель биологии в нашей школе заставил нас вызубрить ......

Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям

Цитата "Разве не в роли чек-листа выступают записи состояния пациента, которые ведутся в больницах? Эти признаки определяют его состояние по четырем физиологическим показателям: температура тела, пульс, кровяное давление и частота дыхания, ......

Четыре шага к озарению. Стратегии создания успешных стартапов

Цитата "Итак, что же ведет одни стартапы к успеху, а другие - к распродаже офисной мебели? Ответ прост: те, что сумели пережить несколько тяжелых лет, не следовали традиционной модели запуска, ориентированной на продукт, навязанной специалистами ......

Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться

Устали от споров со своей второй половиной? Изнываете от домашних забот, взаимонепонимания, недостатка секса? Заметили, что ваш спутник жизни - совсем не тот человек, каким был в начале отношений? Прислушайтесь к советам Дженни Андерсон и Полы ......

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Цитата "Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер." The New York Times О чем книга В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ......

Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Цитата "Счастье - это нормальное состояние человека. "Искусство жить просто" - это практический путь, помогающий избавиться от избыточных затрат энергии, не позволяющих нам осознать эту простую истину". Дмитрий Шаменков, доктор семейной ......

Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни

Цитата "Наверное, нет сегодня домохозяйки, которая бы не слышала о системе поддержания порядка в доме "flylady". "Летающая домохозяйка" - так можно перевести. Немногие знают, что "fly" имеет и другую расшифровку - "Finally Loving Yourself" ......

Сила оптимизма. Почему позитивные люди живут дольше

Цитата "Позитивные эмоции - не роскошь, а предмет первой необходимости". Дональд Клифтон, Том Рат О чем книга О том, насколько серьезно и сильно влияют на нашу жизнь и здоровье эмоции. Подавляя их или, наоборот, провоцируя на вход, мы оказываем ......

Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту

О чем эта книга Поступить в актерскую школу в 69 лет и в 79 покорить Голливуд. Избавиться от лишнего веса и привести себя в идеальную физическую форму в 58. Стать финансовым брокером в 75 и заработать миллион. Начать успешную спортивную карьеру ......

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

Рубрики